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食堂承包公司告诉你伤胃的坏习惯

发布时间:2022/8/19

食堂承包公司告诉你伤胃的坏习惯

1.不卫生的饮食

食物是否干净与疾病的发生有密切关系。如果我们不注意饮食环境卫生,轻者会引起肠胃不适和腹泻,重者甚至可能会导致感染幽门螺旋杆菌。特别是喜欢吃生食和喝生水的人,更有可能面临幽门螺杆菌污染的风险。感染幽门螺杆菌可以容易出现导致胃和十二指肠溃疡,进而能够引发胃病。

2、饮食不用心

很多人都有边吃饭边说话的坏习惯,很难细嚼慢咽,边说话边吞更多的气体,可能会导致打嗝、消化不良等症状。同时,在吃饭时玩手机或看电脑时,手机和电脑携带的细菌会通过手指接触进入人体。而且企业如果没有食物是热的,容易发展造成影响食物灼伤口腔和食管黏膜,增加口腔癌和食道癌的风险。

3.不规律的饮食

由于生活节奏快,工作忙,很多人饮食不规律,有的人还出现暴饮暴食等行为。当你感到饥饿时,没有食物可以中和胃酸和蛋白酶,胃只能通过粘膜消化自己。暴饮暴食时,胃壁扩张过度,食物停留时间长,造成胃损伤。

4、饮食重口味

现在很多人都喜欢重油、重盐、辛辣的食物,比如烧烤、火锅、腌制食品等。长期吃这些不健康的食物会给肠胃造成很重的负担,重口味的食物致癌概率相对较高。

5.抽烟喝酒。

喝酒不仅伤肺伤肝,还伤胃。吸烟可以刺激胃黏膜血管进行收缩,刺激胃酸和胃蛋白酶通过分泌,加重胃黏膜组织损伤。饮酒过量容易导致酒精含量急剧增加,尤其是高度酒精,更容易损伤胃黏膜,甚至导致胃出血。

饭后四件事伤胃。

1.饭后抽支烟

经常吸烟的人都有这样一句名言: “饭后一支烟,胜过众神。”。很多烟瘾大的人,吃完饭后一定要马上点上一支烟,抽上几口,让自己放松一下。但此时吸烟会使中国烟草中的有害物质更容易发展进入血液,被大量企业吸收,从而对学生大脑、心脏、肝脏等器官系统造成具有一定的损害。

2.饭后睡觉。

吃饱喝足睡个好觉是很多人的梦想,但这种做法会在无形中危害身体健康!饭后,胃里塞满了食物,消化系统在高速运转。此时睡觉会影响脾胃对食物的消化吸收。

3.晚饭后洗个澡。

饭后胃容积比较大,大量血液聚集在胃里。此时全身的血管都处于扩张状态,包括肌肉和皮肤。如果饭后洗澡,会引起消化功能紊乱。尤其是吃饭时喝酒的人,假如这时洗澡,血压会下降,有的会头晕、四肢无力,甚至引起心脏病等突发疾病。


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